柏市の接骨院で肉離れでお困りなら井上はりきゅう接骨院をおすすめします | 症状別 | 柏市にある接骨院の院内の雰囲気や行っている施術についてブログに掲載しております

こんにちは、柏市の柏駅東口徒歩3分の駅チカで鍼灸接骨院をやっています井上はりきゅう接骨院の井上です。

 

今日は肉離れについて少しお話していきます。

 

「肉離れとは」

 

肉離れとは、筋肉が引きのばされると同時に筋肉の収縮がおきて筋肉がちぎれたり等の損傷がおきる状態を肉離れといいます。

 

スポーツ中などで筋肉が収縮されてる状態で、収縮力以上に引きのばされる力（瞬間的な）が加わることでおきることが多いです。

 

筋肉であればどの部位でも肉離れになる可能性はありますが、なりやすい場所があります。

・大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）

・ハムストリングス（太ももの後の筋肉）

・下腿三頭筋（ふくらはぎ）

この３つが特に肉離れになりやすい筋肉ですね。そして、ダッシュやジャンプの時が要注意ですね。

 

「肉離れの症状」

肉離れは、まず受傷時に「ブチッ」や「バチッ」といったちぎれる音を感じることがあります。痛みも伴います。

・ストレッチ痛（痛めた筋肉を伸ばした時に痛む）

・圧痛（痛めた筋肉のちぎれた部分を押すと痛む）

・痛めた筋肉に力をいれると痛む

この３つが必ずでてくる症状です、ひどい肉離れだと損傷した箇所に陥凹が見られることもあります。

そして時間とともに腫れや内出血がでてきます。

 

確定診断はMRIや超音波検査が有効になります。

 

「肉離れの対処法」

もし肉離れになってしまったら、まずは冷やしましょう。

軟部組織損傷にはRICE（ライス）の処置が基本になります。

R　Rest：安静

I　Ice：冷却

C　Compression：圧迫

E　Elvation：挙上

 

応急処置だけしたらまずは医療機関を受診しましょう。

 

皆さんの参考になれば幸いです。

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